15 recetas para incluir las espinacas en tu alimentación

Por evap

El 09/01/2019

En RECETAS DE COCINA

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Aprovecha los múltiples beneficios de las espinacas, un verdadero súper alimento por sus proteínas, hierro, vitaminas y minerales

Es una de las verduras que más beneficios aportan a tu organismo. Si no sueles comer espinacas, podrás empezar con alguna de estas 15 recetas variadas.

Garbanzos con espinacas

Una opción de nuestra cocina tradicional para comer verduras y legumbres.

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Espinacas con bechamel y jamón

Una nueva forma, más original y atractiva, de comer espinacas. Económica, fácil y saludable.

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Potaje de judías con espinacas y guisantes

Delicioso potaje de judías con espinacas y toque final de gratinado.

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Cordero confitado con espinacas y pimientos asados

El toque final del gratinado al horno es clave para conseguir un resultado alucinante.

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Tortilla de espinacas

Aprovecha esas espinacas que tienes sin utilizar para darle un toque de verduras a esta rápida tortilla.

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Arroz verde con espinacas

Sigue probando tus habilidades en la cocina con este arroz verde cremoso con espinacas, un plato original con el que demostrar lo que sabes hacer. Y el secreto… En realidad es muy fácil de preparar.

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Lasaña de espinacas y setas

Entre láminas de pasta, tomate y setas coloca las espinacas para que los pequeños y grandes de la casa coman verduras sin percatarse de nada.

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Ñoquis de espinacas y crema de calabaza

Sorprende a tus invitados con esta original receta en la que las espinacas se convierten en unos deliciosos ñoquis combinados con una crema de calabaza que completa el plato de diez.

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